Milebreaker.com
Din kundvagn är tom.
Gå till kassan


Kundtjänst
Erbjudandekod
Grönt te-extrakt ökar prestationsförmågan!
2015-03-05, 17:11

Prestationsförmågan förbättrades med 10,9% av grönt te-extrakt

I en ny studie som publicerats i den välrenommerade tidskriften Journal of the International Society of Sports Nutrition visade en brittisk forskargrupp att grönt te kan förbättra uthållighetsförmågan, något som tidigare bara visats på djur.

Studien gick till så att 14 normaltränade män delades in i två grupper som antingen fick placebo eller 571 mg koffeinfritt grönt te-extrakt per dag (vilket motsvarar 6-7 koppar grönt te), de utförde även tre lågintensiva cykelpass i veckan. Studien pågick under 4 veckor och fettoxidation, kroppssammansättning och prestationsförmåga mättes före och efter. Studien visade att gruppen som intagit grönt te-extrakt ökade fettoxideringen under ett cykelpass med 25% samtidigt som andelen kroppsfett minskade med 1,63%, ingen av dessa förbättringar syntes i placebogruppen. För att mäta prestationsförmågan blev deltagarna instruerade att cykla så långt de kunde på 40 minuter, efter 4 veckor cyklade gruppen som intagit grönt te-extrakt 10,9% längre, vilket var signifikant bättre än placebogruppen där en liknande effekt uteblev.

 

Referens:

Justin D Roberts, Michael G Roberts, Michael D Tarpey, Jack C Weekes and Clare H Thomas. The effect of a decaffeinated green tea extract formula on fat oxidation, body composition and exercise performance. Journal of the International Society of Sports Nutrition (2015) 12:1.

 




Äldre inlägg

» Milebreaker-Atleter
space
» Team Peak Performance
space
» Mustafa Mohamed
space
» Åsa Lundström
space
» Grönt te-extrakt ökar prestationsförmågan!
space
» Monday recap!
space
» Staffan Larsson
space
» Vasaloppet
space
» Varför Protein?
space
» Vardagsmotion
space
» Auckland 70.3
space
» Löpband
space
» Dagens utmaning
space
» Håll motivationen vid liv hela 2015
space
» Träna för att kunna träna
space
» Bygg grundstyrka
space
» Inspirations-onsdag
space
» Motivations-Måndag
space
» Gott slut!
space
» Peppa upp julstressen!
space

Visa arkivet »